반응형 건강음식1 오이 효능과 함께 먹으면 좋은 음식, 주의할 음식은? 상큼하고 아삭한 식감 덕분에 누구나 좋아하지만, 단순히 맛만 좋은 음식은 아닙니다. 오이는 몸에 필요한 수분을 보충할 뿐만 아니라 다양한 건강 효능도 가지고 있습니다. 저 역시 피부 트러블과 체중 관리에 도움을 받으면서 오이를 더 자주 식단에 포함하게 되었는데요. 이번 포스팅에서는 오이의 효능, 함께 먹으면 좋은 음식, 그리고 피해야 할 음식을 알아보겠습니다. 오이의 주요 효능오이는 약 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 체내 수분 보충에 효과적일 뿐만 아니라 다양한 영양소도 풍부합니다. 아래는 오이가 우리 몸에 주는 주요 효능입니다. 1. 수분 보충과 체내 해독효과: 탈수 예방, 노폐물 배출 촉진추천 이유: 더운 날씨에 갈증 해소에 제격이며 전해질이 풍부합니다. 2. 피부 건강 개선효과: 피부 진정,.. 2025. 1. 20. 이전 1 다음 반응형
