아침에 일어나서 기지개를 켜려는데 허리가 뻐근하고 통증이 느껴지거나, 오랜 시간 앉아 있다가 일어나려는데 허리가 찌릿하다면?
많은 사람들이 허리 통증을 '잠깐 무리해서 그래, 좀 쉬면 괜찮아지겠지' 하고 넘깁니다. 하지만 허리 통증은 단순한 피로 때문일 수도 있지만, 디스크나 협착증 같은 심각한 척추 질환의 전조일 수도 있어요.
특히 시간이 지나도 나아지지 않는다면 병원을 찾아 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
오늘은 허리 통증이 있을 때 어떤 병원을 가야 하는지, 그리고 어떤 증상이 나타나면 바로 병원에 가야 하는지에 대해 알아보겠습니다.
1. 허리 통증의 원인, 꼭 병원을 가야 할까?
허리 통증의 원인은 크게 두 가지로 나뉩니다.
1) 근육과 인대의 문제 (일시적 통증)
- 무리한 운동이나 잘못된 자세로 인해 허리 근육이 긴장하거나 염좌가 발생
- 오래 앉아 있거나 무거운 짐을 들다가 허리 근육이 놀라 일시적인 통증 발생
- 이 경우에는 휴식과 가벼운 스트레칭으로 회복될 가능성이 큼
2) 디스크, 협착증 등 척추 질환 (심각한 경우)
- 허리디스크(추간판탈출증) : 디스크가 밀려 나와 신경을 압박하면서 허리뿐만 아니라 다리까지 저리는 증상 발생
- 척추관협착증 : 척추 신경 통로가 좁아져 신경이 눌리면서 허리 통증과 다리 저림 증상 지속
- 강직성척추염, 척추측만증 : 척추 구조 이상으로 인해 만성적인 허리 통증 발생
만약 허리 통증이 지속되거나, 다리가 저리고 감각 이상, 힘 빠짐 증상이 동반된다면 반드시 병원을 방문해야 합니다.
2. 허리 아플 때 어떤 병원을 가야 할까?
허리 통증이 심할 때 정형외과, 신경외과, 한의원 중 어디를 가야 할지 헷갈릴 수 있습니다. 각 병원의 역할을 알아보겠습니다.
1) 정형외과 (뼈, 근육, 인대 문제 해결)
- 근골격계 질환을 종합적으로 진단 및 치료
- 엑스레이(X-ray), MRI, CT 촬영을 통해 정확한 원인 파악
- 물리치료, 도수치료, 주사치료 등 비수술적 치료 진행
- 디스크 탈출이나 골절이 심한 경우, 수술 치료 고려
추천 대상: 허리디스크, 척추측만증, 골절, 만성 허리 통증이 있는 경우
2) 신경외과 (신경이 눌려 발생하는 통증 치료)
- 척추 신경이 눌리거나 손상된 경우 정밀 진단
- MRI 촬영 후 신경 차단술, 신경성형술 등 시술 가능
- 신경 손상으로 인한 다리 저림, 감각 이상 증상이 있을 경우 필수 방문
추천 대상: 허리디스크로 인한 신경 압박, 다리 저림, 감각 이상 증상이 있는 경우
3) 한의원 (자연 치료 접근)
- 침, 뜸, 부항, 추나요법 등을 통해 혈액순환 및 근육 긴장 완화
- 허리 통증이 만성화된 경우 체형 교정을 통해 증상 완화
- 급성 질환보다는 만성 통증 관리에 도움
추천 대상: 만성 허리 통증, 근육 긴장 완화, 척추 교정이 필요한 경우
4) 어디로 가야 할지 모르겠다면?
정형외과에서 진단을 받은 후, 필요에 따라 신경외과나 한의원 치료를 병행하는 것도 방법입니다.
3. 허리 통증, 병원에 가야 하는 긴급 신호!
허리 통증이 있을 때, 다음과 같은 증상이 나타난다면 즉시 병원을 방문하세요.
- 허리 통증이 2주 이상 지속되며 점점 심해진다
- 앉거나 서 있는 것이 힘들 정도로 극심한 통증이 있다
- 다리가 저리고 감각이 둔해지거나, 힘이 빠진다
- 허리 통증과 함께 소변, 대변을 조절하기 어렵다
- 허리 부위에 강한 충격을 받았거나, 갑자기 극심한 통증이 발생했다
특히 소변 조절 장애가 있다면 응급상황일 수 있으므로 즉시 병원을 방문하세요!
4. 허리 통증을 예방하는 생활 습관
허리 통증을 미리 예방하는 것이 가장 중요합니다. 다음 생활 습관을 실천해 허리 건강을 지켜보세요.
1) 올바른 자세 유지하기
- 의자에 앉을 때 허리를 곧게 펴고 허리 쿠션을 활용
- 1시간마다 일어나 가볍게 스트레칭
- 스마트폰을 사용할 때 고개를 숙이지 말고 정면을 바라보기
2) 허리 근력 강화 운동하기
- 걷기, 수영, 필라테스 등 허리 근력을 키우는 운동 추천
- 윗몸 일으키기보다 플랭크 운동이 효과적
3) 올바른 생활 습관 들이기
- 무거운 물건을 들 때 허리를 숙이지 말고 무릎을 굽혀서 들어 올리기
- 지나치게 푹신한 침대보다 허리를 지지해주는 매트리스 사용하기
허리 통증은 단순한 근육 피로일 수도 있지만, 심각한 척추 질환의 신호일 수도 있습니다. 단순 근육통이라면 충분한 휴식과 스트레칭으로 회복될 수 있지만, 디스크나 협착증이 의심된다면 정형외과나 신경외과에서 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.