프로폴리스가 건강에 좋다고 해서 꾸준히 섭취를 하고 있는데요. 물에 타서 먹으려고 했는데 물에 녹기는커녕 오히려 그릇에 달라붙더라고요. 그래서 처음엔 먹기 불편했는데 먹다 보니 감기에 걸리는 일이 줄어들어서 계속 복용하고 있어요. 그래서 오늘은 프로폴리스의 효능과 부작용에 대해 소개해드리려고 합니다.
* 프로폴리스란?
프로폴리스는 벌들이 꽃봉오리, 나무 수지 및 꽃가루 등을 섞어서 만든 천연물질입니다. 벌집을 보호하고 내부의 청결을 유지하는 역할을 합니다. 천연 항생제라고 불릴 만큼 항산화 효과가 있다고 알려진 건강식품이죠.
* 프로폴리스의 효능
1. 항산화 효과
우리 몸에는 자유 라디칼이라는 물질이 있는데 이게 쌓이면 세포는 손상을 입습니다. 세포가 손상되면 노화와 질병이 발생합니다. 프로폴리스에는 자유 라디칼을 중화시켜 주는 강력한 항산화 효과가 있습니다. 세포 손상을 예방해 몸의 노화를 늦춰주고 여러 질병으로부터 몸을 보호합니다.
2. 바이러스 억제
프로폴리스는 바이러스의 침입을 방해해 감염을 예방하고 몸속에 침입한 바이러스가 활동하는 걸 방해해 감기나 독감 치료에 효과적입니다. 바이러스가 증식하는 걸 억제해 면역력이 향상됩니다. 그래서 우리 몸이 감기나 독감과 같은 바이러스성 질환에 대한 저항력이 높아집니다.
3. 염증 완화
관절염이나 천식 등은 염증이 원인이 되어 발생합니다. 염증이 생기면 통증과 붓기, 발적과 같은 증상이 나타납니다. 프로폴리스는 만성 염증을 줄여주는 효과가 있어 염증성 질환 완화에 도움이 됩니다. 특히 천식이나 류마티스 관절염은 만성 염증이 원인이 되어 발생하는데요. 프로폴리스가 이 질병의 호전에 효과가 있다고 합니다.
4. 상처 치료
고대 이집트에서는 상처에 프로폴리스를 발라 치료를 했다고 전해집니다. 실제로 프로폴리스에는 상처의 감염을 예방하고 염증도 줄여주어 빠르게 치유됩니다. 염증이 줄어들수록 세포가 더 빨리 재생되어 상처가 빠르게 아물고 흉터도 줄어듭니다. 프로폴리스가 함유된 연고를 상처 부위에 빠르면 흉터 걱정 없이 빠르게 회복할 수 있습니다.
5. 피로 회복
프로폴리스는 우리 몸의 면역력을 향상시켜서 몸이 빠르게 회복되도록 만듭니다. 과로나 스트레스가 많이 쌓이면 면역력이 약해지는데요. 프로폴리스는 면역력을 높여 몸의 피로 회복을 도와줍니다. 야근이 잦은 직장인이나 공부하는 학생이 섭취하면 좋은 건강식품인 것 같습니다.
6. 심혈관 건강 증진
프로폴리스의 항산화 성분은 혈관을 건강하게 만들어 동맥 경화와 같은 심혈관 질환을 예방합니다. 혈압을 안정화시켜 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 이를 통해 혈액 순환이 원활하게 이루어져 심장의 기능이 향상됩니다.
7. 치아 건강
저희 아버지는 치주염을 앓고 계신데요. 프로폴리스로 입 안을 헹구니 치주염이 많이 좋아지셨어요. 실제로 프로폴리스는 충치와 구강 질환 예방에 도움이 된다고 알려졌습니다. 프로폴리스는 세균 증식을 억제해 구내염, 치주염과 같은 질병을 완화하는 데 효과적입니다. 충치를 유발하는 세균을 억제해서 충치를 예방할 수도 있습니다. 또한 잇몸 염증을 억제하고 상처를 치유해 잇몸 건강에도 좋다고 합니다.
* 프로폴리스 부작용
프로폴리스는 개인의 체질에 따라 알레르기가 나타납니다. 프로폴리스를 피부에 바르거나 복용했을 때 피부 발진, 부종, 가려움 등의 증상이 나타난다면 사용이나 섭취를 중단합니다.
임산부나 수유 중인 여성에게 프로폴리스가 안전하다고 정확히 밝혀진 바가 없습니다. 그래서 섭취 전에 의사와 상담을 한 후에 복용하시는 걸 권장합니다.
항응고제나 항염증제, 항생제를 복용하는 동안은 프로폴리스 섭취를 피해야 합니다. 프로폴리스는 혈액 응고를 방해해 항응고제와 함께 복용하면 출혈의 위험이 있습니다. 항염증제와 항생제와 함께 섭취를 하면 약효가 감소하거나 부작용이 발생할 수 있으니 주의가 필요합니다.