요즘 하루라도 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 보지 않고 지내는 날이 있으신가요? 저도 직업 특성상 모니터 앞에서 보내는 시간이 긴데, 어느 날부터인가 눈이 뻑뻑하고 침침해지더라고요. 특히 저녁만 되면 화면이 희미하게 보이는 느낌도 들고요. '이러다 큰일 나는 거 아니야?' 하는 걱정이 밀려왔습니다.
그래서 눈 건강 영양제를 찾아보기 시작했고, 선택한 제품이 바로 아이클리어 제품인데요. 이번 글에서는 아이클리너 루테인지아잔틴에 대해 알아보겠습니다.
솔직히 처음엔 눈 건강 영양제가 이렇게 다양할 줄 몰랐어요. 검색해 보니 브랜드도 많고, 각자 내세우는 성분도 달라서 선택이 쉽지 않더라고요. 아이클리어 제품을 선택하게 된 이유는 크게 두 가지였어요.
1. 눈 건강 필수 성분인 루테인과 지아잔틴
루테인은 망막 황반을 보호하고, 지아잔틴은 블루라이트와 자외선으로부터 눈을 보호해 준다고 알려져 있죠. 특히 하루 종일 디지털 화면을 보는 제게 꼭 필요한 성분이었습니다.
2. 높은 신뢰도
리뷰를 살펴보니 "눈이 덜 피로해졌다", "건조함이 완화됐다"는 후기가 많았어요. 처음엔 반신반의했지만, 다른 제품과 비교해 구성이 좋아 보여 선택했죠.
제품 특징과 장점
1. 눈 건강에 필수적인 성분을 꽉 채운 구성
- 루테인(18.182mg): 황반의 밀도를 유지하며 시력 저하를 예방합니다.
- 지아잔틴(1.818mg): 블루라이트와 자외선으로부터 눈을 보호합니다.
- 비타민 A, B군, D, E, 그리고 아연까지 포함되어 있어 눈 건강과 전반적인 면역력을 함께 챙길 수 있는 성분으로 구성되어 있었어요.
2. 편리한 섭취 방법
- 하루에 한 알만 먹으면 된다는 점도 정말 편리했어요.
- 크기도 적당해서 삼키기 어렵지 않고, 개별 포장이 되어 있어 휴대성이 뛰어납니다.
3. 눈 뻑뻑함 완화
- 두 달간 꾸준히 복용했더니, 눈이 뻑뻑한 증상이 확실히 줄었어요. 눈이 건조해서 인공눈물을 자주 넣어야 했는데, 이제는 덜 찾게 되더라고요.
- 전에는 밤이 되면 스마트폰 화면이 약간 어둡게 보이는 느낌이 있었는데, 지금은 그런 증상이 많이 사라졌습니다.
아이클리어 루테인지아잔틴의 단점이라면, 영양제 특성상 즉각적인 효과를 기대하기 어렵다는 점이에요. 꾸준히 복용해야 서서히 효과를 느낄 수 있습니다. 저도 초반엔 '이거 효과가 있나?' 싶었지만, 두 달쯤 지나니까 눈의 피로감과 건조함이 조금씩 줄어드는 걸 체감할 수 있었어요.
추천 대상
- 컴퓨터나 스마트폰 사용이 많은 직장인: 눈이 쉽게 피로해지는 걸 막으려면 필수입니다.
- 눈 노화가 걱정되는 30대 이상: 루테인과 지아잔틴은 나이가 들수록 필수입니다.
- 블루라이트에 오래 노출되는 학생, 직장인: 화면을 오래 보는 분들에게 딱 맞아요.
- 눈이 건조하고 침침한 분들
눈 건강을 위한 추가 팁
영양제만으로 눈 건강을 완벽히 관리할 순 없겠죠? 다음 생활 습관도 병행하면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
- 블루라이트 차단 안경 사용
- 20-20-20 규칙 실천: 20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보세요.
- 눈 마사지: 손바닥으로 눈을 부드럽게 감싸며 휴식을 주세요.
- 충분한 수분 섭취: 체내 수분 부족은 눈 건강에도 영향을 미칩니다.
눈은 한 번 나빠지면 회복하기 어려운 만큼, 사전에 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 저처럼 스마트폰이나 컴퓨터 사용이 많은 분들이라면, 꼭 한 번 시도해 보시길 권합니다. 우리의 눈은 매일 고생하고 있으니까요. 그만큼 더 아껴주고 신경 써야 할 것 같아요.