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수근관 증후군 증상 원인 치료법 손목이 아프다면?

by 다채너울 2024. 10. 24.
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혹시 여러분도 손목이 저리거나 통증이 지속된 적 있으신가요? 이 증상이 수근관 증후군(손목 터널 증후군)일 가능성이 있습니다. 특히, 컴퓨터 작업을 자주 하거나 손목을 많이 사용하는 사람들에게 이 질환은 빈번하게 발생하고 있는데요. 오늘은 수근관 증후군의 증상, 원인, 그리고 치료 방법까지 알아보겠습니다.

 

수근관 증후군(손목 터널 증후군)이란?

수근관 증후군은 손목 앞쪽에 위치한 수근관이라는 작은 통로에서 발생하는 신경 질환입니다. 이 통로를 지나가는 정중신경이 눌리거나 압박을 받으면 손목과 손가락에 저림, 통증, 감각 이상 등이 나타납니다.

수근관은 손목의 뼈와 인대들로 형성되어 있으며, 그 안에는 9개의 힘줄과 정중신경이 지나갑니다. 이 통로가 좁아지거나 압력이 증가하면 정중신경이 눌리면서 통증과 불편함이 생기게 됩니다.

 

수근관 증후군의 주요 증상

수근관 증후군의 대표적인 증상은 손바닥과 손가락의 저림과 통증입니다. 특히, 손목을 굽히거나 특정 자세를 오래 유지할 때 통증이 심해집니다. 밤에 통증이 심해져 수면 중에 깨어나는 경우도 흔합니다. 주로 다음 부위에서 증상이 나타납니다.

  • 엄지, 검지, 중지와 손바닥
  • 손 저림과 타는 듯한 통증
  • 손목을 굽히거나 움직일 때 증상이 악화

증상이 심해지면 손의 감각이 둔해지거나, 엄지 근육이 쇠약해져 손의 힘이 떨어질 수 있습니다. 또한, 손끝이 시리고 저리는 증상이 추운 날씨나 찬물에 손을 넣을 때 더 심하게 나타날 수 있습니다.

 

수근관 증후군(손목 터널 증후군)의 주요 원인

수근관 증후군은 여러 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 다음은 대표적인 원인입니다.

 

1. 손목의 과도한 사용

수근관 증후군의 가장 흔한 원인은 손목의 과도한 사용입니다. 장시간 컴퓨터 작업을 하거나 반복적으로 손목을 사용하면, 수근관을 덮고 있는 인대가 두꺼워져 정중신경을 압박하게 됩니다.

2. 손목 부위의 골절이나 탈구

손목 부상이 치유되면서 수근관이 좁아져 신경을 압박할 수 있습니다.

3. 염증성 질환

류마티스 관절염, 통풍 등의 질환이 손목 내부에서 염증을 일으켜 정중신경을 압박합니다.

4. 비만, 당뇨병

신체 대사 문제로 인해 신경 압박이 발생할 수 있습니다.

5. 임신 중

호르몬 변화로 인한 체액 증가로 수근관에 압력이 가해져 임신 중 일시적으로 증상이 나타나기도 합니다.

특히, 40~60세 여성이나 중년 남성에게 더 흔하게 발생하는 경향이 있습니다.

 

수근관 증후군(손목 터널 증후군)의 진단 방법

수근관 증후군은 다양한 신체 검사와 전기적 검사를 통해 진단할 수 있습니다. 다음과 같은 방법들이 주로 사용됩니다.

1. 신경 타진 검사

손목을 가볍게 두드려 신경 지배 영역에 통증이나 이상 감각이 있는지 확인합니다.

2. 수근 굴곡 검사

손목을 굽힌 상태로 1분 이상 유지해 통증이 발생하는지 관찰합니다.

3. 전기적 검사

신경전도 검사 등을 통해 정중신경의 신경 전달 속도를 측정하고, 손상 정도를 파악합니다.

 

수근관 증후군(손목 터널 증후군)의 치료 방법

수근관 증후군의 치료는 비수술적 방법수술적 방법으로 나뉩니다.

1. 비수술적 치료

초기 증상이 경미할 때 적용할 수 있는 방법입니다.

  • 손목 사용 제한: 손목을 과도하게 사용하지 않도록 하고 충분한 휴식을 취합니다. 제 친구도 손목 터널 증후군을 앓고 있는데 손목을 사용을 줄이는 것만으로도 증상이 좋아진다고 하더라고요.
  • 부목 고정: 손목을 고정해 움직임을 제한하고, 손목에 가해지는 압력을 줄입니다.
  • 소염제나 스테로이드 주사: 염증을 줄여 통증을 일시적으로 완화할 수 있습니다. 그러나 스테로이드 주사의 효과는 일시적일 수 있어, 장기적으로는 재발할 가능성이 있습니다.

 

2. 수술

비수술적 치료로 증상이 호전되지 않거나, 심한 신경 압박이 있는 경우 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 수술은 횡 수근 인대를 절개해 정중신경이 지나는 공간을 넓히는 방식으로 진행됩니다.

이 수술은 비교적 간단하며, 많은 환자들이 효과를 보고 있습니다. 수술 후에는 2주 정도면 일상생활로 복귀할 수 있지만, 완전한 회복에는 6개월 이상의 시간이 걸릴 수 있어요.

 

수근관 증후군(손목 터널 증후군)의 예방 방법

수근관 증후군을 완전히 예방할 수는 없지만, 손목에 가해지는 압력을 줄이는 생활 습관을 가지면 증상을 완화할 수 있습니다.

1. 컴퓨터 사용 시

손목이 중립 자세를 유지하도록 조정하고, 주기적으로 스트레칭을 해줍니다.

2. 스트레칭과 휴식

장시간 손목을 사용할 경우 적절한 스트레칭과 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

 

수근관 증후군은 초기에 잘 관리하면 간단히 치료할 수 있지만, 방치할 경우 심각한 신경 손상으로 이어질 수 있습니다. 손목 통증이나 저림이 느껴진다면, 조기에 진단을 받고 적절한 치료를 받으세요.