혹시 겨드랑이에 여드름이 생겨 난감했던 적 있으신가요? 저도 몇달 전에 그런 문제로 정말 골머리를 앓았어요. 여드름은 얼굴에만 생긴다고 생각했는데, 한여름에 겨드랑이에 빨갛게 부풀어오른 트러블을 처음 봤을 때는 당황스러움을 넘어 아프기까지 하더라고요.
특히 여름철처럼 땀이 많은 계절엔 겨드랑이가 간지럽고 따가워서 팔을 드는 것도 불편했어요. 이번 포스팅에서는 겨드랑이 여드름의 원인과 해결 방법을 알아보겠습니다.
1. 겨드랑이 여드름, 왜 생길까?
겨드랑이는 땀샘과 피지선이 집중된 부위라 여드름이 생기기 쉬운 환경이에요. 겨드랑이 여드름의 주요 원인은 다음과 같습니다.
(1) 땀과 습기
겨드랑이는 통풍이 잘 안 되는 부위라 땀이 차고 습해지기 쉽습니다. 저도 여름철에 외출하고 돌아오면 겨드랑이가 축축할 정도로 땀이 나곤 했는데요. 이 습기가 제대로 마르지 않고 피부에 남아 있으면 세균이 번식해 염증이 생길 수 있어요.
(2) 모낭염
모낭염은 털이 자라는 모낭에 염증이 생긴 상태인데요. 겨드랑이처럼 털이 많은 부위에선 흔히 나타납니다. 저는 면도기를 자주 사용했는데, 면도 후에 피부가 자극을 받아 붉게 부어오르더라고요.
(3) 피부 자극
- 제모 후 발생: 왁싱이나 면도 같은 제모 과정에서 피부에 자극이 가해지면 여드름처럼 보이는 트러블이 생길 수 있어요.
- 의류 마찰: 몸에 꽉 끼는 옷이나 거친 소재의 옷을 입으면 겨드랑이 피부가 계속 자극을 받아 트러블이 생기기도 했습니다.
(4) 데오드란트와 화장품
제가 한 번은 새로 산 데오드란트를 바른 후, 겨드랑이에 여드름이 심해졌던 적이 있었어요. 알코올이나 향료가 많은 제품은 모공을 막아 트러블을 유발할 수 있습니다.
(5) 호르몬 변화
겨드랑이 여드름도 얼굴 여드름처럼 호르몬 변화에 영향을 받아요. 스트레스를 많이 받거나 생리 주기에 맞춰 겨드랑이 트러블이 심해질 수 있어요.
2. 겨드랑이 여드름 해결법
겨드랑이는 민감한 부위라 잘못된 관리법은 오히려 트러블을 악화시킬 수 있어요. 겨드랑이 여드름을 없앨 수 있는 방법들은 다음과 같습니다.
(1) 샤워 후 철저히 건조하기
샤워 후 겨드랑이에 물기가 남아 있으면 세균이 번식하기 쉽다고 하더라고요. 샤워 후 타월로 겨드랑이를 완전히 건조시키는 게 중요합니다.
(2) 통풍 잘 되는 옷 입기
땀이 겨드랑이에 계속 차면 여드름이 악화되기 쉽습니다. 저는 여름철에는 꼭 면 소재의 통기성 좋은 옷을 입으려고 노력했어요. 그랬더니 땀이 덜 차고 피부 상태도 훨씬 나아지더라고요.
(3) 데오드란트 성분 확인하기
여드름이 심해진 후 제가 쓰던 데오드란트를 확인해봤더니, 알코올과 향료가 많이 들어 있었습니다. 그래서 천연 성분으로 만든 무알코올 데오드란트로 바꿨더니 트러블이 확실히 줄었답니다.
(4) 티트리 오일로 진정
염증이 심했을 때는 티트리 오일을 활용했어요. 면봉에 소량의 티트리 오일을 묻혀 여드름 부위에 살짝 발라줍니다. 저는 하루 2번 정도 사용했더니 염증이 금방 가라앉더라고요.
(5) 차가운 팩으로 진정
여드름 부위가 붉고 따가울 땐 차가운 팩이 큰 도움이 됐어요. 얼음을 타월에 싸서 겨드랑이에 5분 정도 대면 통증과 부기가 가라앉았습니다.
(6) 면도기 교체와 제모 후 관리
제가 오래된 면도기를 사용하다가 여드름이 악화된 적이 있었어요. 면도기는 주기적으로 교체하고, 제모 후에는 항균 크림이나 알로에 젤을 발라 피부를 진정시키는 것이 중요합니다.
(7) 병원 방문
겨드랑이 여드름이 커지거나 고름이 차서 통증이 심할 땐 병원을 찾는 게 가장 안전해요. 저도 한 번은 스스로 해결하려다 더 심해져서 피부과에 갔는데, 항생제 연고를 처방받고 나서야 좋아졌습니다.
3. 겨드랑이 여드름 예방을 위한 습관
(1) 정기적인 각질 제거
겨드랑이 피부도 각질이 쌓이면 모공이 막히기 쉽습니다. 2주에 한 번 순한 스크럽 제품으로 겨드랑이를 부드럽게 각질 제거하면 트러블이 훨씬 줄어들어요.
(2) 과도한 제모 피하기
왁싱이나 면도를 자주 하면 피부가 자극을 받아 여드름이 생길 가능성이 높아요. 제모 주기를 조절하며 피부에 자극을 덜 주는 것도 중요한 예방 습관이에요.
(3) 땀 흡수 파우더 사용
저는 땀이 많아 트러블이 잘 생기는 편이라, 겨드랑이에 땀 흡수를 돕는 베이비 파우더를 가볍게 발랐어요. 습기를 줄이니 여드름이 생기는 빈도가 확실히 줄더라고요.
겨드랑이 여드름은 민감한 부위에서 생기기 때문에 적절한 관리가 필수적입니다. 저도 처음엔 스트레스였지만, 원인을 찾고 생활 습관을 바꾸면서 지금은 거의 생기지 않아요.
가장 중요한 건 땀과 습기 관리입니다. 여기에 피부에 자극을 덜 주는 옷과 화장품을 사용하는 것도 큰 도움이 됩니다. 여러분도 제 방법을 참고해서 건강한 겨드랑이 피부를 되찾아 보세요!